Asseyons-nous dans un espace où nous nous sentons bien et écoutons la méditation de la montagne proposé par Christophe André.
Reflet du mont Fuji dans le lac Kawaguchi, vu depuis le col Misaka dans la province de Kai.•Crédits : Katsushika Hokusai (葛飾北斎)
« Les oiseaux ont disparu dans le ciel,
Le dernier nuage s’est évanoui.
Nous sommes assis ensemble,
La montagne et moi,
Jusqu’à ce que, seule, la montagne demeure. »
Le poète chinois Li Po
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Tout l’été, le psychiatre et psychothérapeute nous a invité sur France Culture à méditer 3 minutes par jour. Ses méditations sont disponibles en podcast.m
